【资料图】

台风天后，气温虽然不复以往的燥热，湿度却大大增加。

许多人总感觉身体里的湿气很重，起床没精神，双腿发沉，满面油光，大便黏腻，舌苔厚腻等。

下面为大家介绍一味除湿佳品，不仅能够强力祛湿，还有消肿安眠等功效，它就是有着“四时神药”美誉的茯苓。

茯苓的功效广泛，四季皆宜食用。

中医认为其味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾、宁心等功效。

现代研究表明，茯苓含茯苓多糖、三萜类及麦角甾醇、卵磷酸、胆碱、组氨酸等多种营养成分，具有调节免疫功能、抗肿瘤、抗衰老等药理作用，实为延年、益智、抗衰老之佳品。

茯苓应用广泛，市场需求大，所以也不乏伪劣产品，购买时尽量选择品质有保障的渠道，辨别其品质可以通过以下方法。

01